Spermidin kukuni is extracted from the food or plant which is rich in the content of spermidine. The study has shown that the elderly often eat soybeans, corn, and other foods containing spermidine, which can effectively prevent diseases, such as Alzheimer's disease, Parkinson's, etc., and also prolong people's lifespan.
Spermidin aynan nima?
Spermidine is widely distributed in living organisms and is biosynthesized from putrescine (butane diamine) and adenosylmethionine. Spermidine can reverse the circadian rhythm, making it less likely to develop age-related diseases, and can effectively prevent the onset of Alzheimer's disease. Therefore, it is beneficial for the elderly to eat more spermidine-rich foods in daily life. In life, these kinds of foods also have the effect of prolonging life, so you might as well eat more.
1. To'liq donalar
Garvard sog'liqni saqlash maktabi tomonidan olib borilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, to'liq donli donlarni muntazam iste'mol qilish yurak xastaliklari, saraton va diabet xavfini kamaytiradi va hayotni uzaytiradi.
2. Kelp
Kelp nafaqat yodga, balki xom proteinga, natriy alginatga, kaltsiyga va boshqalarga boy, ular orasida natriy alginat qon bosimini pasaytirish ta'siriga ega va laminariya kraxmalida qon lipidlarini kamaytirish ta'siri mavjud.
3. Bracken
Braken protein, minerallar va vitaminlarga boy. Braken, shuningdek, bakteritsid va yallig'lanishga qarshi{0}}ta'sirga ega va isitma va ekzemaga ma'lum davolovchi ta'sir ko'rsatadi. Bracken tabiatda sovuq bo'lgani uchun, taloq va oshqozon etishmovchiligi bo'lgan odamlar ham juda ko'p ovqatlanish uchun mos emas.
4. Qo'ziqorinlar
Shiitake qo'ziqorinlari ovqat tolasiga boy bo'lib, ular oshqozon-ichak motorikasini rag'batlantirishi mumkin. Zamonaviy tadqiqotlar shiitake qo'ziqorinlari inson tanasining immun funktsiyasini tartibga solishi va saraton kasalligining oldini olish va unga qarshi turishi mumkinligini isbotladi.
5. Portulak
Portulak tarkibida juda ko'p norepinefrin, kaliy tuzi, limon kislotasi va boshqalar mavjud bo'lib, ular qon shakarini barqarorlashtirishga, qon bosimini pasaytirishga va yurakni himoya qilishga yordam beradi.
6. Yong'oqlar
Yong'oqlar vitaminlar va minerallarga boy va to'yinmagan yog'li kislotalarning yaxshi manbai hisoblanadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yong'oq kabi yong'oqlarni iste'mol qilish diabet, saraton va boshqa kasalliklar xavfini kamaytirishi mumkin.
Yoshning o'sishi bilan qariyalarning qarshiligi zaiflashadi, ayniqsa mavsumning o'zgarishi va kasal bo'lish oson. Shuning uchun parvarishlashga ko'proq e'tibor berish kerak. Bu oziq-ovqatlar nafaqat umrni uzaytiradi, balki inson tanasining immunitet tizimini ham yaxshilaydi. Shuning uchun uni kundalik ratsionga to'g'ri kiritish kerak.
Va agar siz spermidin kukuniga qiziqsangiz yoki uni sotib olishni istasangiz, biz bilan bog'laning. Sizga xizmat qilishdan xursandmiz.
