L-arginin nima?
L-arginin inson tanasi uchun muhim aminokislotadir. U inson tanasi tomonidan sintez qilinmaydi va uni ovqatdan olish kerak. Uning asosiy vazifasi o'sish gormoni va jinsiy gormonni ishlab chiqarish va tartibga solishni rag'batlantirishdan iborat bo'lib, u erkaklarda erektil disfunktsiya va bepushtlikka yordamchi terapevtik ta'sir ko'rsatadi. Jinsiy funktsiya muhim rol o'ynaydi.
Bundan tashqari, L-arginin ham inson charchoqlarini yo'qotish va inson immunitetini oshirish ta'siriga ega va organizmning bakteriyalarga chidamliligini oshirishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, L-arginin inson organizmida asetaldegid dehidrogenaza va alkogol dehidrogenaza sekretsiyasini rag'batlantirishi va shu bilan organizmdagi alkogol almashinuvini oshirishi, ichishdan keyin noqulaylikni kamaytirishi va spirtli ichimliklarning jigarga etkazilgan zararini kamaytirishi mumkin.
L-argininning funktsiyalari va ta'siri qanday?
1. Yurak-qon tomir himoyasi
L-arginin tanani azot oksidi bilan ta'minlashi, vazodilatatsiyani rag'batlantirishi, qon tomirlarining qarshiligini kamaytirishi, yurak chiqishi yukini kamaytirishi va anginani engillashtirishi mumkin.
2. Bepushtlikni yordamchi davolash
Homo L-arginin bir qator tibbiy klinik tadqiqotlar bilan tasdiqlangan va jinsiy disfunktsiyani yaxshilash, sperma sonini va harakatchanligini samarali oshirish klinik ta'siriga ega. Yarim yil davomida har kuni 4-5 gramm L-arginin qabul qilish juftliklarning taxminan 20-35 foizi homilador bo‘lishi mumkinligini isbotlovchi misollar mavjud.
3. Qandli diabetning oldini olish va davolash
Nazorat ostidagi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, L-argininni qabul qilish ochlikdagi qon shakariga va glikozillangan gemoglobinga ta'sir qilmasa ham, qondagi antioksidant quvvati va azot oksidi kontsentratsiyasi sezilarli darajada oshdi, bu qon tomir endotelial hujayralariga bilvosita himoya ta'sir ko'rsatdi.
4. Yarani davolashni rag'batlantirish
L-arginin oqsil dissimilyatsiyasini kamaytirishi, organizmdagi azot muvozanatini yaxshilashi va yaralarni davolashni rag'batlantirishi mumkin. Bundan tashqari, frantsuz olimlari L-arginin va prolin qo'shimchalari diabet bilan og'rigan bemorlarda jarohatni davolashni tezlashtirishi mumkinligini aniqladilar.
5. Kasalliklarga qarshi immunitetni oshirish
L-arginin immunitetni samarali ravishda yaxshilaydi, immunitet tizimini tabiiy qotil hujayralar, fagotsitlar, interleykin-1 va boshqa endogen moddalarni ajratishga yordam beradi, bu saraton hujayralariga qarshi kurashish va virus infektsiyasini oldini olish uchun foydalidir.
Argininni qanday qabul qilish kerak?
Proteinli aminokislota sifatida ham tanilgan arginin aminokislota birikmasidir. Preparatning so'rilish tezligini maksimal darajada oshirish uchun uni kechasi yotishdan oldin iste'mol qilish yaxshidir, chunki uyqu paytida tanamizda hosil bo'lgan azot oksidi miqdori kun davomida yoki jismoniy mashqlar paytidagidan yuqori bo'ladi. Ertalab och qoringa ham ichish mumkin.
Kuniga 2 ta arginin kapsulasini olish kifoya. Ortiqcha olmang. Agar siz juda ko'p ovqat iste'mol qilsangiz, u allergik belgilarga olib kelishi mumkin bo'lgan immunitet belgilarini keltirib chiqaradi. Agar sizda bunday belgilar mavjud bo'lsa, arginindan foydalanishni darhol to'xtatishingiz kerak. Agar biz argininni to'g'ri qabul qilsak, allergiya paydo bo'lishini minimallashtirish mumkin.
Maslahatlar:
Arginin asosan energiya qo'shimchasi va davolash uchun ishlatiladi. Odatda, kuniga taxminan 3 gramm kattalar uchun eng yaxshisidir. Agar bu argininning tomir ichiga yuboriladigan infuzioni bo'lsa, 15-20g bir vaqtning o'zida ishlatilishi mumkin, bolalar esa bo'yi va vazniga qarab foydalanishlari mumkin.
Turli xil odamlar guruhlari uchun ishlatiladigan miqdor har xil bo'lishi mumkin, shuning uchun uni odatda shifokor nazorati ostida ishlatish kerak. Tananing energiyasini to'ldirish uchun argininni qo'llashdan tashqari, dietaga va parhez tuzilishining ratsionalligiga e'tibor berish yaxshidir.
