Magniy sitrat kukuni

Magniy "unutilgan elektrolit" deb nomlangan. Natriy, kaliy va kaltsiy singari, magniy ham organizmda musbat zaryadlangan ion (kation) ga aylanadi va mushaklar faoliyatini faollashtirish va tartibga solish uchun javobgardir. Magniy tanadagi to'rtinchi eng ko'p kation bo'lib, tananing har bir to'qimasida mavjud.

Magniy sitrat kukuni ko'pincha qo'shimcha shaklida olinadigan magniy shaklidir. Magniy sitrat kukuni - bu tuz, ijobiy magniy ionlari va manfiy sitrat ionlarini o'z ichiga olgan ionli birikma - limon kislotasini hosil qilish uchun musbat vodorod ionlari bilan birlashadigan bir xil manfiy ion.

Magniy sitrat kukuni, shuningdek, limon kislotasi yoki magniy tuzi, oq yoki och sariq kukun, toksik bo'lmagan, korroziy bo'lmagan, magniy karbonat va limon kislotasidan iborat. Uning magniy miqdori 11% ni tashkil qiladi va tarkibidagi magniy organizm tomonidan osongina so'riladi, shuning uchun u magniyli ozuqaviy qo'shimchaning juda muhim manbai hisoblanadi. Odatda hidratlar shaklida mavjud. Suvda yomon eriydi va achchiq ta'mga ega.

Magniy sitrat kukuni 1: 1 nisbatda limon kislotasi bilan tuz hosil qiluvchi magniy preparatidir. "Magniy sitrat kukuni" nomi noaniq bo'lib, ba'zida magniy: sitrat nisbati 3: 2 bo'lgan trimagniy sitrat kabi boshqa tuzlarga ham tegishli bo'lishi mumkin. Tsitrus mevalarida mavjud bo'lgan magniy sitratining yana bir komponenti limon kislotasi organizmdagi boshqa antioksidantlarning faolligini oshiradigan tabiiy kislotalik regulyatoridir.

Magniy sitrat suvda oson eriydi, shuning uchun u kukun, kapsula yoki suyuqlik shaklida mavjud. Bu, shuningdek, uni qon va tana to'qimalariga osongina so'riladigan dietali magniyning ajoyib manbai qiladi.

Magniy sitrat kukunining sog'liq uchun foydalari

Magniy sitrat kukuni butun tanada zarur bo'lgan magniy ionlarining yaxshi manbaidir. Tanadagi har bir to'qima magniyga muhtoj. U energiya ishlab chiqarish uchun nuklein kislotalar bilan ishlaydi va oqsil ishlab chiqarishni, nervlar va mushaklardagi signallarni, qon bosimini, qon shakarini va boshqa funktsiyalarni tartibga soluvchi 300 dan ortiq ferment tizimlarida ishtirok etadi.

Magniy sitrat kukuni hazm qilishni tezlashtiradi

Magniy sitrat kukuni ichakning axlatga suv chiqarishiga olib keladi. Bu najasni yumshatadi va ich qotishi va tartibsizlikni bartaraf qiladi. Magniy sitrat kukuni boshqa magniy birikmalariga qaraganda yumshoqroq va ko'plab savdo-sotiqda mavjud bo'lgan laksatiflarning faol moddasi sifatida topiladi.

Magniy sitrat kukuni mushaklar va asab uchun yaxshi

Magniy mushaklar va nervlarning to'g'ri ishlashi uchun kerak. Magniy ionlari, kaltsiy va kaliy ionlari bilan birga, mushaklarning qisqarishiga olib keladigan elektr zaryadini ta'minlaydi va nervlarning butun tanaga elektr signallarini yuborishiga imkon beradi.

Suyak mustahkamligi uchun yaxshi magniy sitrat kukuni

Magniy sitrat kukuni kaltsiyning hujayra membranalari orqali o'tishini tartibga solishga yordam beradi va suyak shakllanishida asosiy rol o'ynaydi. Suyaklar, shuningdek, organizm uchun magniyni saqlaydigan rezervuarlardir. Tanadagi umumiy magniyning taxminan 60% suyaklarda.

Yuragingiz uchun yaxshi magniy sitrat kukuni

Magniy yurak vaqtini boshqaradigan elektr signallarining o'tkazilishini tartibga solish orqali yurak urishini muntazam saqlashga yordam beradi. Magniy sitrat kukuni odatda yurak aritmiyalarini oldini olish uchun ishlatiladi. Arterial qattiqlik yurak-qon tomir muammolariga olib kelishi mumkin bo'lgan ateroskleroz bilan bog'liq xavf omilidir. Magniy sitrat arteriya devorlarini yanada moslashuvchan qilishga yordam beradi va bu xavfni kamaytiradi.

Tanangizda magniy sitrat kukunining so'rilishini qanday yaxshilash mumkin?

Magniy sitrat kukuni jismoniy va ruhiy salomatlik uchun juda ko'p afzalliklarga ega. Biroq, ko'p odamlar undan foyda olish uchun etarli miqdorda magniy olmaydilar. Vujudingizning magniy sitratiga bo'lgan ehtiyojini qondirishning eng yaxshi usuli - bu sabzavot, yong'oq, dukkakli va butun don kabi magniyga boy ovqatlar iste'mol qilishdir. Agar siz dietangizdan etarlicha magniy olomasangiz, kunlik qo'shimchani olishingiz kerak bo'lishi mumkin. Qo'shimchalardan maksimal foyda olish uchun tanangiz magniyni samarali tarzda so'rib olishiga ishonch hosil qiling.

Kuniga qancha magniy olishim kerak?

Inson tanasining magniyga bo'lgan talabi yosh, jins va boshqa omillarga bog'liq. Umuman olganda, kattalar erkaklar kuniga 420 mg dan, ayollar esa 320 mg dan oshmasligi kerak. Agar sizda magniy etishmovchiligi bor deb hisoblasangiz, shifokoringizdan qancha magniy olish kerakligini so'rash yaxshidir.

Qayerdan sotib olish kerakMagniy sitrat kukuni chegirmali narxda?

Sheerherb global mijozlarga to'liq vaqtli magnezium sitrat kukuni bilan ta'minlay oladi, ular yuqori sifatli va past narxlarda mijozlar tomonidan ta'qib qilinadi.Biz barqaror narxlar, tezkor xizmat ko'rsatish va uzoq muddatli qat'iylik bilan mijozlar tomonidan tan olinadi. Narx har xil miqdorga qarab har xil bo'ladi. Ommaviy miqdor uchun biz siz uchun yaxshiroq chegirmaga ega bo'lamiz. biz bilan bog'lanish uchun xush kelibsiz.