Nod + (nikotinamid adeninalik dinupleotid)uning uyali energiya va qarishlarga qarshi imtiyozlarda uning o'rni uchun katta e'tibor qaratdi. Ammo katta qiziqish uyg'otadigan asosiy savol tug'iladi: kunlik Na + qo'shimchini olish xavfsizmi? Biz aniq javob berish uchun so'nggi klinik dalillarni tahlil qildik.
NAD + xavfsizlik profili: tadqiqot nima ekanligini aniqlaydi
Odam sinovlari Na + Prodcursors, masalan NMN va NR kabi kunlik foydalanish uchun xavfsizdir. 2022 yilgi Gerontologiya jurnallarida chop etilgan 2022 yillarda 000 yillarda 000 yillarda mg mg dona.
Kalit topilmalar:
Barcha dozada dozali guruhlarda hech qanday salbiy ta'sir ko'rsatilmagan
Blood NAD+ levels increased by 170% (1,000 mg/day) and 370% (2,000 mg/day) within 14 days
Qaramlik yoki pulni qaytarib olish alomatlari to'g'risida dalillar yo'q
Bu Nad + qo'shimchalari yaxshi muhosaba qilinganligini ko'rsatadigan o'ndan ortiq klinik sinovlardan iborat topilmalarga mos keladi, hatto uzoq muddatli foydalanish bilan ham.
Daily Na + dozasi: kim nimaga muhtoj?
Optimal dozada yosh, sog'liq holati va maqsadlarga bog'liq:
| Guruh | Tavsiya etilgan kunlik doz | Chastota |
|---|---|---|
| Kattalar 50 / surunkali sharoitlar * | 500-1, 000 mg nmn / nr | Har kuni |
| 50 yoshdan kichik kattalar | 250-500 mg nmn / nr | 3-5x Hafta |
| Sportchilar / yuqori stress turmush tarzi | 500-750 mg nmn / nr | Har kuni |
| * Metabolik kasalliklar, nevrezidentlararo kasalliklarni o'z ichiga oladi yoki meros qilib olingan Na + kamchiliklari | ||
3 ta ordendan foydalanishning afzalliklari
1. Uyali tuzatish
DNKning shikastlanishi uchun PAPZ fermentlarini faollashtiradi - saraton kasalligining oldini olish va uzoq umr ko'rish uchun tanqidiy.
2.Mitaxondsial qo'llab-quvvatlash
Qaraygan hujayralarda energiya ishlab chiqarishni 40 foizgacha oshiradi (Kolorado universiteti, 2023 o'quv).
3. Oldini olishning oldini olish
Kamayishi bilan bog'liq:
Yoshga bog'liq bo'lgan vazn yo'qotish
Insulin qarshilik
Jigar disfunktsiyasi
Asosiy xavfsizlik masalalari
Nad + qo'shimcha qilish juda yaxshi xavfsizlik profilini ko'rsatadi:
- Agar birinchi marta qo'shilsa, a bilan boshlangpast doz(300-500 Mg / kun)
- A ni tanlangUchinchi tomon sinovlariMahsulot (NSF yoki USP sertifikatini tekshirish)
- Agar immunosupressant yoki kimyoterapiya dorilarini qabul qilsangiz, shifokoringizga maslahat bering
Pastki chiziq
Kundalik Na + qo'shimcha mahsulotlar katta hajmdagi dozada sifatli mahsulot bilan ishlatilganda xavfsizdir. Surunkali salomatlik sharoitida bo'lgan odamlar ko'proq yuqori doza rejimidan ko'proq foyda olishlari mumkin. Har doim qo'shimcha ehtiyojlarni hayot tarzi, stressni boshqarish, stressni boshqarish, stressni boshqarish va eng yuqori hujayralarga erishish uchun muntazam mashqlarni birlashtirish.
